Bienestar & Ejercicio

Cuatro años de práctica inconstante: ¿Por qué sigo practicando yoga?

“El yoga no trata de desarrollo personal, trata de aceptación personal.” – Gurmukh Kaur Khalsa. Cuatro años atrás me topé en mi camino con una práctica y aunque en ese momento solo lo veía como un ejercicio, llegó a ayudarme a redirigir mis energías en algo positivo para mí. En ese momento sentía que muchas… Leer más Cuatro años de práctica inconstante: ¿Por qué sigo practicando yoga?

Bienestar & Ejercicio

¿Cómo crear nuevos hábitos usando un Habit Tracker?

Lograr todos tus propósitos de año nuevo es una odisea, te presento una herramienta útil para alcanzarlos y te comparto mi historia usando un Habit tracker, más los 7 tips que aprendí durante este proceso de crear nuevos habitos. El Habit tracker, es un rastreador de hábitos, eso significa que te permite visualizar cómo progresas… Leer más ¿Cómo crear nuevos hábitos usando un Habit Tracker?

Bienestar & Ejercicio

Bullet Journal: una libreta con muchos propósitos.

Creo que todos necesitamos organizarnos para alcanzar cierto equilibro mental y encontrarnos en  bienestar pleno. Frecuentemente nuestra mente imagina y plantea deseos, propósitos, metas – si no buscamos una manera de cómo llevarlas a cabo, terminarán arrinconadas en una esquina dentro de nuestro ser. Con el tiempo se crea una pila de ellos, que de… Leer más Bullet Journal: una libreta con muchos propósitos.